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    旌晶玉米營養專家:多吃這4種食物緩解黑眼圈

    2020-06-08 11:45:33  信息來源:互聯網  編輯:董豆豆 審核:sced

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    黑眼圈的形成原因有很多,想要淡化黑眼圈,其中最簡單的一個辦法就是保證每天7~8小時的充足睡眠,在夜間22點至凌晨2點這段時間讓是身體及時排毒。但如何你不能保證每天優質睡眠,不妨吃這些食物來緩解黑眼圈吧!

    1、多吃膠質食物:在日常的飲食中多吃膠體、蛋白、西紅柿、土豆等,對消除黑眼圈也有很大的作用。

    2、多喝紅棗水:每天喝一杯紅棗水,可以幫助加速血氣的運行,減少瘀血積聚,對于氣血不順導致的的黑眼圈有很好的幫助。

    3、多吃黑芝麻:維生素E對眼球和眼肌有很好的滋養作用,所以對于改善和治療和眼圈有很好的療效,黑芝麻中含有大量的維生素E,所以吃黑芝麻可以改善黑眼圈。

    4、多吃海帶:海帶中含有大量的鐵元素,鐵可以促進血液中的血紅蛋白的再生。常吃海帶可以起到治療黑眼圈的作用,給眼部周圍的肌膚補充營養。

    (來源:中華健康網)


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